Be Your
Best Self

人生を変えるBYBS ワークショップ
〜自分史上最高の「自分」を生きるために〜

ワークショップの内容

BYBSワークショップで自分の可能性を最大化する鍵は非認知能力。非認知能力を育み高い⾃⼰肯定感と⾏動⼒、強みと⾃分軸で生きる「癖」を身につけて、自分史上最高の「自分」を手に入れましょう。

ワークショップの内容

構成の詳細
①ライブセッション：
・非認知能力とその育み方について、自分の可能性の最大化に必要なスキルについて説明します。
②次にボーク重子と一対一で30分のセッション：
・お一人お一人のニーズに沿ってどんな風にスキルを使っていけばいいか、抱えている悩みをどのように乗り越えていけばいいか、この先どのように人生を作っていけばいいか、など話します。
③その後３週間おいて、またボーク重子と一対一のセッション：
・ここで３週間の報告と次にどうすれば良いかを話します。

幸せと可能性を手放すのはもうやめる

私たちは幸せになるために生きています。それなのに「自分なんて大したことない」と過小評価し、出来ないことがあれば「ダメだな」と自分を責め、やりたいことがあっても「どうせ無理」と諦め、他人の意見や「こうあるべき」に従い生きてしまう。そうして自ら幸せを手放していくのです。

その一方で、ありのままの自分を受け入れ、価値を認め、大好きな自分でやりたいことに挑戦し、自分にとって本当に意味のある人生を最大にエンジョイする生き方もあります。

この2つの人生を分けるのは非認知能力です。あなたには選択肢があります。さあどちらの人生を選びますか？

募集人数、料金

１５名、３０,０００円

応募方法

①銀行振り込み：
shigeko@shigekobork.com にメールでお申し込みください。メール到着順に振込先の口座番号をお送りします。
②Paypal:
bybscoachingbyshigekobork.comのApplyのタブを開くと申し込みできるようになっています。
（日本円３０,０００円税込み価格相当額で＄２８０になっています）
https://bybscoachingbyshigekobork.com/apply

＊自然災害などの場合はリスケジュールして開催します。ワークショップ当日急遽都合が悪くなった場合は次回開催時への参加や別日での開催もしくは録画での参加などなんらかの対処をいたしますのでご安心ください。それ以外返金には応じられないのでよろしくお願いします

申し込みからワークショップ当日までの流れ

①申し込み
　先着順に振り込み口座情報をお送りします。入金確認順に申し込みを確定します。
②申し込み完了後に申し込み時にいただいたメールアドレスにご連絡します。
③ワークショップ開催までお知らせやワークショップで使う図解説明・ワークシート、マンツーマンセッションの予約表などをいただいたメールアドレスにお送りします。
④ワークショップ当日。エンジョイ！

ワークショップの内容詳細
キーワード：
自己肯定感・自分軸・強み・行動力

イントロ：

変わると決めた時に人生は変わり始め、行動した時に人生は変わる

パート１：見方を変える
過小評価ではなく、正当な評価

今のあなたは自分が好きですか？ 過小評価が作り出す低い自己肯定感では達成できることもできなくなります。さあ、本当の自分に会いにいきましょう。本当の自分を知ればあなたは自分を愛さずにはいられない。だって本当のあなたは最高に素敵だから。

見方を変えて自己肯定感を高める 本当の自分を知れば愛さずにいられない

• 最⾼に素敵な⾃分の⾒つけ⽅

• 過⼩評価を正当な評価に変える

• 褒められなくてもすごい⾃分という価値観を持つ

• ⽐較を⽌め⾃⼰受容に慣れる

パート２：軸を変える
他⼈軸ではなく、⾃分軸

今のあなたは⾃分にとっての正解を⽣きていますか？
誰にも遠慮せずにまずは⾃分を幸せにしていい。そのためには誰かにとっての正解を⽣きるのではなく、⾃分にとっての正解を⽣きることです。

自分軸の作り方：自分軸の基準は「自分にとって心地よいかどうか」。他人はがっかりさせていい
やりたいと思ったらやる、やらなくちゃいけないと思ったらやらない

• ⾃分を縛る限られた真実に向き合う（「こうあるべき」から自分を解放する）

• 捨てる⼒を⾝につける （捨てなければ本当に必要なものが⾒えない）

• 選ぶ⼒を⾝につける （選ばれるのではなく、選んでもらうのでもなく、⾃分で選ぶ）

• スルー⼒を⾝につける （余計なお世話への対処法）

パート３：武器を変える
嫌い・苦手の克服から、
得意・好きにフォーカス

今のあなたは⾃分の好きなことをしていますか？
⼈⽣で最も⼤切なことは⼈⽣を楽しむこと、幸せを感じること。それを可能にするのは好き・得意・やりたいです。嫌いや苦⼿は克服しても所詮平均かそれ以下。そこには楽しみも幸せもありません。

強みを使った生き方：好き・得意・やりたいにフォーカスする
⼈⽣を楽しむのに嫌い・苦⼿・やりたくない、は必要ない

• 強みの⾒つけ⽅

• パッションの⾒つけ⽅

パート４：行動を変える
計画して実行ではなく、
まず実行してそれから考える

今のあなたは⾏動していますか？
⼈⽣は⾏動ありき。でもそれを⽌めるのはいつだって⾃分なのです。ためらう理由は幾つでも⾒つかるから、まずやってみる。すごいことなんてしなくていい、今できることから始めればいいのです。

行動力の高め方：
人生はDCPAでまずやってみる

• SMARTゴール•SMARTゴール

• ⾏動にブレーキをかける3つの言い訳に対処する

  • やる気が出ない

  • 失敗するのが怖い

  • やっぱり無理という学習性無⼒感

• やり抜く⼒を育む

• 回復⼒を⾼める

エンディング：小は大を兼ねる
⼤切なのは最⼤ではなく、最⼩ライン

⼩さな夢を⾒て⼩さな成功を重ねるのが⾃分史上最⾼の⾃分を作る鍵

• これが達成されれば⼤丈夫という夢の最⼩ラインを書き出す

• 毎⽇の⾏動に使う時間の最⼩ラインを決める

• これがキープされれば⼤丈夫という⽣活レベルの最⼩ラインを書き出す

BYBS ワークショップで
お会いしましょう！